Aprender a alcançar um estilo de vida saudável e os conhecimentos sobre os suplementos nutricionais Wellness são o primeiro passo para uma vida mais saudável e plena!
Como Assessor Oriflame que promove os produtos Wellness e uma vida saudável, é importante uma aprendizagem contínua.
Todos nós já certamente ouvimos falar sobre suplementos ou utilizá-mo-los em determinadas alturas das nossas vidas. É sabido que a suplementação regular é benéfica para o seu bem-estar.
Somos confrontados diariamente com inúmeros anúncios que nos incentivam a comprar e tomar suplementos. Mas já alguma vez pensou o porquê de precisar deles e qual o objetivo de incorporar a suplementação nas rotinas diárias?
Agora, é uma excelente altura de aprofundar este assunto!
Estilo de vida saudável ou pouco saudável?
Todos nós gostaríamos de ter uma vida longa e saudável, e desfrutar dela ao máximo, certo? E o seu estilo de vida? É saudável? Bem, para responder a isto, eis algumas questões aos quais deve responder:
- Consome uma variedade de fruta e legumes, e um mínimo de 5 peças, todos os dias?
- Consome um mínimo de 6 porções de alimentos integrais por dia (tais como uma fatia de pão integral, um punhado de arroz integral ou outros) ?
- Consome proteínas de qualidade (pobres em gordura, colesterol e com todos os aminoácidos), todos os dias, aproximadamente do tamanho da palma da mão (mais especificamente: 1 grama de proteína por kg de peso corporal) ?
- Consome um mínimo de 3 porções de alimentos ricos em cálcio por dia (240 ml de leite, queijo, legumes de folha verde-escuro) ?
Além destes alimentos, que devemos consumir todos os dias para obter os nutrientes essenciais ao corpo, existem outros hábitos a ter em conta.
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Responda:
- Consome café ou chá diariamente?
- Consome alimentos fritos ou ricos em gordura mais de 3 vezes por semana?
- Consome bebidas gaseificadas mais de 5 vezes por semana?
- Fuma?
- Toma medicação?
- Expõe-se ao sol intenso mais de 10 minutos por dia?
- É exposto regularmente à poluição atmosférica?
- Consome mais de uma bebida alcoólica por dia?
- Dorme um mínimo de 7 horas por noite?
- Está sob stress (positivo ou negativo)?
- Faz exercício físico regularmente, no mínimo 3 dias por semana?
Existem certos hábitos que escolhemos ter, temos de ter, uns que gostamos mais e outros menos. Analise se os seus hábitos alimentares/de estilo de vida são saudáveis ou pouco saudáveis.
Cada um destes hábitos cria desafios nutricionais no corpo. Alguns inibem a absorção de nutrientes essenciais, alguns consomem nutrientes mais rapidamente, e a maioria resulta em radicais livres.
Assim, e de um modo geral, se ao facto de não consumir todos os alimentos recomendados, aliar hábitos menos saudáveis, o consumo de um suplemento nutricional diariamente poderá ser benéfico para a sua saúde.
Porquê tomar Suplementos Nutricionais todos os dias?
Certamente já se terá questionado sobre isto algumas vezes. Primeiramente, e antes de entrarmos em detalhes, é importante definir o que são suplementos nutricionais.
Definição
Os suplementos nutricionais proporcionam vitaminas, minerais e outros nutrientes para completar ou melhorar o conteúdo nutricional dos alimentos que consumimos.
Objetivo
Os suplementos nutricionais são utilizados para vários fins.
- Promover a saúde e energia no geral;
- Apoiar o sistema imunitário e reduzir os riscos de contrair doenças relacionadas com a idade;
- Melhorar a eficiência em atividades físicas e mentais;
- Apoiar a nutrição em períodos de restrição alimentar.
O nosso corpo necessita de nutrientes todos os dias para alimentar as células do corpo. Cada célula necessita destes nutrientes para funcionar e desempenhar o seu papel no corpo. Em conjunto, as células compõem os órgãos, tecidos, sistemas corporais e o corpo no seu todo.
Se o seu corpo não obtém os nutrientes essenciais, o seu desempenho não será ideal ou poderá deteriorar-se com o tempo.
Se não obtemos a toma diária recomendada de nutrientes essenciais meses a fio, corremos o risco de desenvolver condições de carência, além de aumentar o nosso risco de desenvolver doenças a longo prazo.
Porquê a Wellness?
A Oriflame acredita que todos devem aproveitar a vida ao máximo. Com isto quer dizer viver uma vida mais longa e saudável.
Porque a vida é demasiado curta para passar a vida a trabalhar, a alimentar-se mal, a não praticar exercício, não dormir bem e aguardar pela “altura certa” para tomar melhor conta de nós. Com a Wellness, essa “altura certa” é hoje!
O objetivo deste segmento de produtos é orientá-lo pelo mundo complexo da saúde e nutrição, ajudando-o a atingir os seus objetivos, viver os seus sonhos, e parecer belo enquanto se sente bem!”
Após mais de 8 anos de estudos intensivos, a Wellness by Oriflame tem a solução para uma vida mais saudável e plena. Suplementos alimentares com os mais elevados critérios de segurança, qualidade e eficácia, bem como um Centro de Pesquisa de Estilos de Vida Saudáveis em Igelosa, Suécia.
Os médicos e especialistas da Wellness by Oriflame são autoridades internacionalmente conhecidas, com muitos anos de experiência nas suas áreas de especialização.
Fonte: oriflame.pt
